
Você sente dificuldade para segurar a urina? Pode ser incontinência urinária.
Levanta várias vezes à noite para urinar? Perde urina ao tossir, espirrar ou fazer algum esforço? Sente uma vontade súbita e urgente de ir ao banheiro? Esses sinais podem indicar incontinência urinária — uma disfunção comum, mas que pode ser tratada.
A incontinência urinária está frequentemente relacionada à fraqueza da musculatura do assoalho pélvico e pode afetar significativamente a qualidade de vida.
Tipos mais comuns de incontinência urinária:
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De esforço: perda involuntária de urina durante esforço físico, ao tossir, espirrar ou carregar peso.
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De urgência: quando há perda de urina associada a uma vontade súbita e intensa de urinar.
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Mista: combinação dos dois tipos acima — esforço e urgência.
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Fatores que podem contribuir para o surgimento da incontinência urinária:
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Gravidez e tipo de parto
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Mudanças hormonais
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Estresse e ansiedade
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Obesidade
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Tabagismo
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Esportes de alto impacto (como corrida e crossfit)
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Hábitos de higiene e uso inadequado de absorventes
Tratamento com fisioterapia pélvica
Hoje, o tratamento fisioterapeutico é considerado "padrão ouro", sendo a primeira linha de tratamento antes se optar pela cirurgia. A fisioterapia atua no fortalecimento e na reeducação da musculatura do assoalho pélvico, utilizando:
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Exercícios específicos
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Eletroestimulação
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Biofeedback
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Técnicas de conscientização e controle da musculatura
Além do tratamento, a fisioterapia também é uma excelente forma de prevenção, ajudando a evitar disfunções e promovendo bem-estar em todas as fases da vida.