Você sente dificuldade para segurar a urina? Pode ser incontinência urinária.

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Levanta várias vezes à noite para urinar? Perde urina ao tossir, espirrar ou fazer algum esforço? Sente uma vontade súbita e urgente de ir ao banheiro? Esses sinais podem indicar incontinência urinária — uma disfunção comum, mas que pode ser tratada.

A incontinência urinária está frequentemente relacionada à fraqueza da musculatura do assoalho pélvico e pode afetar significativamente a qualidade de vida.

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Tipos mais comuns de incontinência urinária:

• De esforço: perda involuntária de urina durante esforço físico, ao tossir, espirrar ou carregar peso.

• De urgência: quando há perda de urina associada a uma vontade súbita e intensa de urinar.

• Mista: combinação dos dois tipos acima — esforço e urgência.

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Fatores que podem contribuir para o surgimento da incontinência urinária:

• Gravidez e tipo de parto

• Mudanças hormonais

• Estresse e ansiedade

• Obesidade

• Tabagismo

• Esportes de alto impacto (como corrida e crossfit)

• Hábitos de higiene e uso inadequado de absorventes

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Tratamento com fisioterapia pélvica

Hoje, o tratamento fisioterapeutico é considerado "padrão ouro", sendo a primeira linha de tratamento antes se optar pela cirurgia. A fisioterapia atua no fortalecimento e na reeducação da musculatura do assoalho pélvico, utilizando:

• Exercícios específicos

• Eletroestimulação

• Biofeedback

• Técnicas de conscientização e controle da musculatura

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Além do tratamento, a fisioterapia também é uma excelente forma de prevenção, ajudando a evitar disfunções e promovendo bem-estar em todas as fases da vida.